Pierwsza wizyta u psychologa, psychoterapeuty lub seksuologa nie wymaga szczególnego przygotowania i nie musisz się jej obawiać. Możesz swobodnie wyrażać wszystko, co uważasz za istotne, w atmosferze wolnej od oceny i krytyki. Nie oczekuje też od pacjenta określenia przyczyny problemu. Warto jest jednak zastanowić się, dlaczego decydujesz się na terapię i jakich efektów oczekujesz. Będę o to pytać na pierwszej sesji. Konsultacje psychologiczne  dostępne są po to, aby wspólnie zidentyfikować problem i poszukać rozwiązań.

Spotkanie trwa około 50 minut, a w trakcie przeprowadzany jest wywiad. Następnie około 4 spotkania stawiana jest wstępna diagnoza i zostają omówione zasady dotyczące dalszej współpracy. Rozmowa jest dostosowana do osobistych trudności pacjenta. Zebrane informacje pozwalają terapeucie zaproponować optymalną metodę pomocy i określić dalszy kierunek terapii.

Należy pamiętać, że konsultacja nie jest zobowiązująca. Jeśli w trakcie rozmowy okazuje się, że nie czujesz się komfortowo lub nie czujesz flow z terapeutą, możesz zrezygnować lub skonsultować się z innym specjalistą. Psychoterapia to Twój świadomy wybór.

Psychoterapia i konsultacja psychologiczna to wyjątkowe i intymne spotkanie. Ze swojej strony gwarantuje Ci pełne bezpieczeństwo danych i poufność, dzięki której będziesz mieć swobodę wypowiedzi. Przygotowując się do spotkania, warto zadbać o zapewnienie sobie równie intymnej i bezpiecznej przestrzeni. To powinien być moment i miejsce, gdzie będziesz mieć pełną swobodę w wyrażaniu swoich myśli i nikt nie będzie Ci przerywać.

Zapewnij sobie wszystko, co może sprawić, że będziesz czuć się bardziej komfortowo. Może byc to ciepła herbata, szklanka wody czy chusteczki. Pod kątem technicznym należy przed sesją sprawdzić: działanie słuchawek z mikrofonem lub mikrofonu wbudowanego w urządzenie, z którego się łączysz, jakość obrazu i kamerkę internetową oraz stabilność łącza internetowego.

Spotkanie z terapeutą powinno przebiegać w sposób niezakłócony i nie mogą brać w nim udziału osoby trzecie. Jeśli na sesji będą obecne dzieci, bliscy lub inne osoby, mam prawo przerwać  sesję, a poniesione koszty nie podlegają zwrotowi.

Zapisów można dokonywać poprzez przycisk na stronie, który znajduje się w prawym górnym rogu. Klikając w “Umów się online” przenosisz się do  formularza. Uzupełnij treści, opisz swój cel spotkania, wszystkie informacje trafia bezpośrednio do mnie. Skontaktuje się z tobą w celu propozycji terminów i odpowiem na twoje pytania.

Wypełnij formularz kontaktowy, który trafi bezpośrednio do mnie. Skontaktuje się z tobą w celu propozycji wolnego terminu i sposobów płatności za wizytę.

Konsultacje i psychoterapia indywidualna trwają po 50 minut. Konsultacja oraz terapia dla par – 75 minut.

Spotkania odbywać będą się przez platformę Google Meeting. Po rezerwacji i opłaceniu wizyty otrzymasz link do spotkania na twój adres mailowy. Nie ma potrzeby instalowania dodatkowych aplikacji. Wystarczy kliknąć link, który przeniesie Cię na platformę Google Meeting, gdzie odbędzie się spotkanie. Po kliknięciu link, a przed dołączeniem do spotkania, masz możliwość sprawdzenia działania kamery i jej widoku oraz działania mikrofonu. Po wstępnej weryfikacji poprawności działania sprzętu możesz kliknąć przycisk „Dołącz” i dołączyć do spotkania.

Masz możliwość odwołania sesji w każdej chwili. Jeśli jednak nastąpi to mniej niż 24h przed spotkaniem, wpłacone środki nie podlegają zwrotowi.

Psychoterapia online jest odpowiednikiem terapii stacjonarnej tyle, że za pośrednictwem komunikatora. Wideo jest niezbędne, aby kontakt z pacjentem był pełny. Jest wiele istotnych dla terapeuty aspektów takich jak kontakt wzrokowy czy mowa ciała, których nie da się dostrzec przy wyłączonej kamerze. Aktywne połączenie wideo pozwala również nawiązać więź między terapeutą a pacjentem.

Włączenie kamery jest obowiązkowe w trakcie spotkania online. Jeśli kamera nie zostanie włączona mam prawo przerwać sesje, a poniesione koszty nie podlegają zwrotowi.

Psychoterapeuta, psycholog i seksuolog nie przepisuje leków ani nie wydaje recept. Może jednak zalecić konsultację z psychiatrą i wytłumaczyć, jakie korzyści można osiągnąć, korzystając z jego porady. 

Jak najbardziej. W zakładce “Kontakt” po prawej stronie znajdziesz przycisk “Umów się stacjonarnie”. Po kliknięciu znajdziesz wszystkie informacje gdzie możesz umówić się do mnie stacjonarnie, jak to zrobić i w jakich godzinach przyjmuje.

W takim przypadku należy skontaktować się telefonicznie i powiadomić o zaistniałym problemie. Wspólnie postaramy się znaleźć najlepsze rozwiązanie.

Świat wirtualny staje się coraz bardziej naturalną częścią naszego życia. Terapia online jest równie skuteczną i wartościową formą terapii. Przeszło dwie dekady badań nad nią jednoznacznie potwierdzają jej efektywność, przy czym poziom zadowolenia i wyniki terapii nie różnią się od tych uzyskanych w tradycyjnych gabinetach terapeutycznych. Co istotne, korzyści z sesji online utrzymują się przez ten sam okres czasu co te z sesji prowadzonych twarzą w twarz w gabinecie psychologicznym.

Koszty poszczególnych usług znajdują się w zakładce “Jak pomagam” przy Zakresie usług. Płatności można dokonać za pomocą usługi PayPal, Stripe, Przelewy24 lub za pomocą karty płatniczej. Wszystkie transakcje zabezpieczone są protokołem SSL, a płatności kartą dodatkowo standardem 3D−Secure. 

Zadaniem terapeuty jest tworzenie otoczenia wolnego od zagrożeń, wypełnionego zaufaniem, w którym poczujesz się zaopiekowany/a. Rolą psychologa nie jest oskarżanie czy szukanie winnych, a pomóc w spojrzeniu na siebie w kontekście historii swojego życia. Terapia stanowi podróż do wnętrza siebie, dającą możliwość dokonania trwałych i głębokich zmian w myśleniu, zachowaniu oraz w doświadczaniu emocji.

W psychoterapii istotne jest zachowanie poufności. Pacjenci często dzielą się głębokimi, osobistymi przeżyciami i powinni czuć, że mogą zaufać terapeucie, który będzie szanował ich prywatność. Pełna dyskrecja jest podstawą prowadzenia skutecznego procesu terapeutycznego. Praktyka zawodu psychoterapeuty obejmuje przestrzeganie zasad tajemnicy zawodowej, co oznacza, że terapeuta nie może ujawniać informacji zdobytych podczas konsultacji lub terapii, ani ujawniać tożsamości swoich pacjentów. Ta zasada obowiązuje niezależnie od życzenia pacjenta i nie ma określonego czasowego ograniczenia. Wyjątek stanowi poważne zagrożenie życia pacjenta lub innych osób, lub w sytuacji, gdy przewidują to przepisy innych ustaw. 

Zdarza się, że jedno spotkanie wystarczy, aby inaczej spojrzeć na problem, z którym przyszło się zmierzyć. Jednak dzieje się to niezwykle rzadko. Najczęściej jest wstępem do pracy, której trzeba się podjąć. I wtedy mamy dwie możliwości:

Terapia krótkoterminowa — ograniczona w czasie (od 3 do 6 miesięcy). Skupia się na zgłębieniu jednego, określonego problemu. Zalecana dla osób potrzebujących wsparcia w sytuacjach kryzysowych np. przystosowanie się do nowych warunków, radzenie sobie ze stratą bliskiej osoby.

Terapia długoterminowa — trwa od roku do kilku lat i obejmuje bardziej wymagające cele jak lepsze poznanie siebie i swoich potrzeb, satysfakcjonujące nawiązywanie relacji, rozwiązywanie konfliktów czy przekształcanie trwałych wzorców destrukcyjnych zachowań czy reakcji, charakterystycznych np. dla zaburzeń osobowości..

Seksuolog to ekspert w dziedzinie seksuologii, który analizuje:

• intymną część życia człowieka, zarówno jej aspekt fizyczny, jak i psychiczny,  
• rozwój psychoseksualny od dzieciństwa do dorosłości.

Jego obszarem zainteresowań jest całościowe podejście do sfery seksualnej. Warto udać się na konsultacje, jeśli mierzysz się z trudnościami takimi jak: brak orgazmu, problemy z erekcją, przedwczesny wytrysk, bolesne stosunki lub dolegliwości związane z pochwicą.Seksuolog zajmuje się również poszukiwaniem przyczyn problemów i współpracuje z zespołem specjalistów takich jak: urolog, fizjoterapeuta uroginekologiczny, psychiatra, kardiolog czy ginekolog. Przyczyny zaburzeń seksuologicznych mogą mieć podłoże psychologiczne czy biologiczne i umiejętnie należy to zdiagnozować.

Działalność seksuologa obejmuje również świadczenie porad seksuologicznych i prowadzenie terapii dla par. Specjalista zajmuje się kwestiami związanymi z satysfakcją seksualną w relacjach oraz problemami wynikającymi z niezgodności dopasowania potrzeb seksualnych. Ponadto pomaga parom, które borykają się z niepowodzeniami w próbach starania się o dziecko, w ramach terapii wspierającej leczenie niepłodności.

Prowadzę gabinet zajmujący się prywatną praktyką. Terapia nie podlega refundacji i nie ma potrzeby posiadania skierowania od lekarza.

Psychoterapia nie skupia się tylko na uzdrawianiu problemów psychicznych, ale również na wspieraniu w radzeniu sobie z trudnościami. Jest to proces, który pomaga w zrozumieniu swoich emocji i tego jak wpływają one na zachowanie i perspektywę otaczającego świata. Często pacjenci w trakcie terapii są zaskoczeni, jak zmiana w postrzeganiu może wpłynąć min. na relacje. Wielu z nich po sesji w gabinecie przyznaje: „Nie wiem, jak to działa, ale działa. Mam większy dostęp do siebie”. W dalszych fazach terapii celem jest pomóc pacjentowi zrozumieć proces zmiany oraz znaczenie innej perspektywy niż ta, którą dotychczas przyjmował.

Psychoterapia przynosi korzyści również dzięki nieoczywistym czynnikom terapeutycznym, takim jak stworzenie bezpiecznej przestrzeni do wyrażania emocji, powrót do trudnych przeżyć i zmierzenie się z rzeczywistością. Akceptacja, że nie mamy kontroli nad wszystkim, włącznie z doświadczaniem traumatycznych wydarzeń. Pokazuje, że dbałość o nasze emocje jest równie ważna jak pozostałe sfery życia.

Psychoterapia psychodynamiczna  jest teorią psychologiczną, która koncentruje się na badaniu nieświadomych procesów psychicznych, konfliktów emocjonalnych i mechanizmów obronnych. 

Terapeuta pracujący w nurcie psychodynamicznym może skupiać się na zrozumieniu głębokich korzeni problemów pacjenta, analizować jego relacje interpersonalne, historię życia i dzieciństwo, oraz pomagać w rozwiązywaniu konfliktów emocjonalnych i destrukcyjnych  mechanizmów obronnych, które wpływają na jego zdrowie psychiczne.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, zapraszam na mojego bloga. Artykuł na ten temat, możesz przeczytać tutaj: terapia psychodynamiczna – na czym polega i komu pomaga?

Badania naukowe wskazują, że osoby decydujące się na psychoterapię radzą sobie znacznie lepiej w wielu aspektach życia. Osoba, która przeszła psychoterapię czuje się lepiej niż 79% osób, które terapii nie doświadczyły.

Moje sesje odbywają się wyłącznie w języku polskim.