Kontakt - Weronika Grzelak

Przejdź do treści

Umów się online

Home
O mnie
Jak pomagam
PYTANIA & ODPOWIEDZI
Blog
Kontakt

Home
O mnie
Jak pomagam
PYTANIA & ODPOWIEDZI
Blog
Kontakt

Home
O mnie
Jak pomagam
PYTANIA & ODPOWIEDZI
Blog
Kontakt

Home
O mnie
Jak pomagam
PYTANIA & ODPOWIEDZI
Blog
Kontakt

Home / Kontakt

Kontakt

kontakt@weronika-grzelak.com

Rejestracja telefoniczna 609152394.

Umów się online

Adresy gabinetów

Gabinet w Pile:

Weronika Grzelak- psycholog, seksuolog, psychoterapeuta Piła
ul. Okrzei 14, 1 piętro, gabinet nr 16,
64-920 Piła

Gabinet w Chodzieży:

Gabinet Psychoterapeutyczny ,,Idąc”
ul. Wojska Polskiego 8 (I piętro, gabinet ,,Idąc”),
64-800 Chodzież

Umów się stacjonarnie

Weronika Grzelak - Psycholog z Chodzieży robi notatki w notatniku, stojąc na tle jasnego pomieszczenia, w beżowym garniturze

Masz pytania?

Odezwij się do mnie

Nie czekaj, odpowiedni moment jest właśnie teraz. Napisz, a rozwieję Twoje wątpliwości i pomogę Ci zrobić pierwszy krok w nowym kierunku.

kontakt@weronika-grzelak.com

Imię i nazwisko*

Adres e-mail*

Temat wiadomości*

Treść wiadomości*

Zgoda RODO*

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych na potrzeby kontaktu za pośrednictwem formularza kontaktowego oraz akceptuję jej treść zgodnie z Polityką prywatności

Newsletter

Twoja dawka wsparcia i psychologii na co dzień w przyjaznej formie. Bądź na bieżąco i zapisz się już teraz.

Name

Email

Zgoda RODO*

Zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych w celu realizacji wysyłki newslettera, zgodnie z polityką prywatności i regulaminem newslettera. Wiem, że zgodę tę mogę w każdej chwili cofnąć.

Instagram

psycholog.weronika.grzelak

🩷Wspieram mamy w połogu i macierzyństwie
🩷Pomagam parom odbudować bliskość
🩷Pracuję z zaburzeniami osobowości
🩷Seksuolog w tr.cert.
Darmowy e-book⤵️

Są takie wieczory, kiedy przed snem wracam myślami

Są takie wieczory, kiedy przed snem wracam myślami do całego dnia i czuję ukłucie ⤵️

Że za mało się dziś bawiłam. Że niby byłam obok, ale nie w pełni obecna.
Bo myślałam o pacjentach, pracy, studiach, o tym, co jeszcze muszę zrobić.
A moje dziecko słyszało ciągle: „Jeszcze chwilka”, „Mama musi coś dokończyć”.

💡I wtedy pojawia się ta myśl, którą chyba każda z nas zna aż za dobrze: „Nie jestem dobrą mamą.”

I tak – mimo że każdego dnia w gabinecie wspieram młode mamy, sama czasem leżę wieczorem w łóżku z wyrzutami sumienia, że nie usiadłam na dywanie na tyle długo, ile „powinnam”.

🚨I wtedy przypominam sobie coś ważnego (nie bez powodu zaznaczam, ze autorefleksja odgrywa tu ważną rolę, bo możemy wyciągać wnioski i uczyć się na błędach):
❌ Twoje dziecko nie prowadzi bilansu wspólnych minut.
❌ Nie mierzy długości zabawy.
❌ Nie porównuje Cię z innymi mamami z internetu.

Ono zapamiętuje momenty.
To, że na chwilę odkładasz telefon i patrzysz tylko na nie.
To, że przytulasz między jednym obowiązkiem a drugim.
To, że wieczorem mówisz „dobranoc” tak, jakby nic innego nie było ważniejsze.
Nie musisz być idealna.
Nie musisz być zawsze w 100%.

Wystarczy, że jesteś. Naprawdę. Dzieci czują, gdy są chciane i kochane.

Jeśli dziś też czujesz, że było „za mało” – niech inne mamy zobaczą, że nie są w tych myślach same! 🩷

#psychoterapeutapila #seksuologpila #pscyhoterapia

Wracanie „do siebie” po ciąży to nie egoizm. To ko

Wracanie „do siebie” po ciąży to nie egoizm. To konieczność ⤵️

Co robię dla siebie:
✅ Idę na trening – bo moje ciało zasługuje na ruch i endorfiny
✅ Korzystam z pomocy rodziny czy niani – bo nie muszę robić wszystkiego sama
✅ Robię sobie przerwę na kawę – sam na sam ze sobą
✅ Przypominam sobie, za co kocham mojego partnera – bo „my” też się liczy
✅ Spotykam się ze znajomymi – bo potrzebuję rozmów nie tylko o dziecku

I nie, to nie jest egoizm.
To dbanie o siebie, żeby móc dbać o innych.
Bo szczęśliwa mama = szczęśliwe dziecko 🩷

💬 A Ty – co robisz dla siebie? Napisz w komentarzu!

#ciaza #mlodamama #porod #psychologpiła

Po porodzie pary kłócą się częściej – i to normaln

Po porodzie pary kłócą się częściej – i to normalne ⤵️

Ale wiesz, co robi różnicę między parami, które przechodzą przez ten czas razem, a tymi, które się oddalają?

Umiejętność nazywania swoich emocji. Nie chodzi o to, żeby nie czuć złości, frustracji, czy żalu. Chodzi o to, żeby umieć powiedzieć partnerowi:

💬 „Czuję się niewidzialna"
💬 „Potrzebuję odpoczynku"
💬 „Tęsknię za nami”

To nie jest łatwe – ale można się tego nauczyć.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy w tej sferze – jestem tu dla Ciebie. Napisz 🩷

#relacje #zwiazek #mlodzirodzice #psychoterapiapila #pila

Tak. Psychoterapeuta też się kłóci ⤵️ Zawsze kied

Tak. Psychoterapeuta też się kłóci ⤵️

Zawsze kiedy spotykam pary, które mówią: „My się nigdy nie kłócimy” – zapala mi się lampka.
Bo brak kłótni nie zawsze oznacza idealną zgodność.
Czasem oznacza:

❌brak rozmowy
❌tłumienie emocji
❌zamiatanie pod dywan

A uwierz mi, to emocjonalnie gorsze niż kłótnia.
Ja i mój partner też się różnimy.
Też mamy napięcia.
Też bywamy zmęczeni i mniej cierpliwi - szczególnie przy maleńkim dziecku.
Ale o co bardzo dbamy?

✅ O to, żeby się nawzajem słuchać – nawet gdy jesteśmy w emocjach
✅ O naprawienie relacji po konflikcie – przeprosiny, rozmowa, bliskość
✅ O rozmawianie zamiast uciekania – konflikty nie znikają, kiedy je ignorujemy
Zdrowa relacja to nie ta bez konfliktów. To ta, w której konflikty nas rozwijają, a nie niszczą.

A Ty – masz jakieś dobre sposoby na konflikt w związku? Jak zachowujesz się po kłótni? Daj znać w komentarzu, zapraszam też do dyskusji w DM 💬

#psychoterapeutapila #seksuologpila #psychoterapiapar

Pewnie spodziewasz się teraz, że chodzi o coś odkr

Pewnie spodziewasz się teraz, że chodzi o coś odkrywczego, innowacyjnego… ⤵️

Ale „tą jedną rzeczą” jest rozmowa o oczekiwaniach.

Tylko tyle i aż tyle. Brzmi banalnie? A jednak większość par tego nie robi – i potem w gabinecie mówią: „Gdybyśmy o tym porozmawiali wcześniej...”

Co więc warto ustalić PRZED CIĄŻĄ? Podam Ci kilka przykładowych tematów:
💬 Jak będzie wyglądać codzienność, gdy zabraknie snu i siły?
(Kto wstaje do dziecka, kto ogarnia dom, kto pracuje)
💬 Finanse – bo pieniądze to jeden z najczęstszych powodów kłótni
(Oszczędności, budżet, styl życia)
💬 Co przenosimy z naszych domów rodzinnych?
(Czego nie chcemy powtarzać w naszej rodzinie)
💬 Jak będziemy chronić relację, gdy przestanie być na pierwszym miejscu?
(Jak zadbamy o „my”, gdy wszystko kręci się wokół dziecka)
💬 Podział ról i obowiązków – jasno i bez domysłów
💬 Granice – czego sobie nie mówimy, bo działa jak płachta na byka?
💬 Wychowanie dziecka – czy mamy wspólną wizję?
💬 Co robimy w kryzysie i kłótni? – do czego nie chcemy doprowadzić?
💬 Jakie wsparcie chcemy od bliskich, a co jest „wtracaniem się”?
💬 Zgoda na niedoskonałość – mamy prawo do błędów, uczenia się, bycia nieidealnym rodzicem
To nie jest „jedna rozmowa”. To proces. Ale im więcej ustalacie przed, tym mniej niespodzianek później.

💬 Potrzebujesz pomocy w przeprowadzeniu tej rozmowy? Skontaktuj się ze mną! Chętnie pomogę Ci ją zaplanować i podpowiem, jakie punkty warto ustalić 🩷

#bliskosc #seksualnosc #intymnosc #pila

O tym nie mówi się głośno. A powinno ⤵️ Bo s*ks p

O tym nie mówi się głośno. A powinno ⤵️

Bo s*ks po porodzie to jeden z najczęstszych powodów kłótni między świeżo upieczonymi rodzicami.

W gabinecie widzę, jak obie strony czują się niezrozumiane:
👩Ona – bo potrzebuje czasu.
👨‍🦰 On – bo czuje się odrzucony.

A to wszystko można rozwiązać rozmową. I szczerym wyjaśnieniem swoich emocji, lęków i ograniczeń partnerowi.

Jak o tym rozmawiać? Właśnie to omawiamy z moimi Pacjentami w gabinecie. Jeśli masz jakieś pytania, zapraszam do dyskusji w komentarzu lub wiadomościach prywatnych. Jestem tutaj dla Ciebie - jako psycholog, seksuolog (w tr. cert.), psychoterapeuta i młoda mama 🩷

#seksuolog #seksuologpila #pila #sekspoporodzie

Obserwuj na Instagramie

Home
O mnie
Jak pomagam
Pytania i odpowiedzi
Blog
Kontakt

Home
O mnie
Jak pomagam
Pytania i odpowiedzi
Blog
Kontakt

Psychoterapia Piła
Seksuolog Piła
Terapia małżeńska Piła
Psycholog Piła
Psycholog Chodzież

Psychoterapia Piła
Seksuolog Piła
Terapia małżeńska Piła
Psycholog Piła
Psycholog Chodzież

Polityka Prywatnosci
Regulamin Sklepu
Panel pacjenta
Moje konto

Polityka Prywatnosci
Regulamin Sklepu
Panel pacjenta
Moje konto

Social media

Facebook-f Linkedin Instagram

Copyright © Weronika Grzelak Psycholog Chodzież prywatnie. Made by bizdesign