Słuchając różnych opowieści i patrząc na to, co dzieje się wokół, randkowanie wydaje się niezwykle skomplikowane. Możemy znaleźć mnóstwo artykułów o tym, że udany związek opiera się na 7 filarach i jak taką relację budować. Jednak mało kto mówi o samych początkach związku. O tym, co dzieje się, kiedy w końcu spotykasz osobę, która Cię interesuje i odwzajemnia to zainteresowanie. W momencie, kiedy emocje biorą górę i trzeba włożyć mnóstwo pracy nad swoimi reakcjami i zachowaniami, żeby „nie popłynąć”. To właśnie te pierwsze miesiące często decydują o tym, w którym kierunku będzie się rozwijać relacja. I o tym jest właśnie dzisiejszy artykuł.
Jak wchodzić w udany związek?
Warto zaznaczyć, że długość znajomości nie zawsze jest wyznacznikiem tego, jakie ma dla nas znaczenie. Bywa, że kilkumiesięczne znajomości są dużo bardziej intensywne i potrafią mocniej namieszać w życiu niż roczny związek na odległość. Czasem ktoś niespodziewanie wkracza w nasze życie i wydaje się, jakby z nami był od zawsze. To wystarczy, abyśmy zaczęli się emocjonalnie angażować. Ciężko wtedy o zdrowy rozsądek i racjonalną ocenę sytuacji. Co wtedy robić?
Podstawowe zasady budowania nowej relacji
Jest kilka błędów, które niemal każdy z nas popełnił przynajmniej raz na początku nowej znajomości. Miłość rządzi się własnymi prawami. Jednak trzymanie się paru uniwersalnych zasad, pomoże Ci zainwestować czas i pracę w związek, który będzie zdrowy i wartościowy.
Idź za głosem intuicji
Zarówno Ty, jak i Twój partner wchodzicie w relację z pewnym bagażem doświadczeń. Ten bagaż często rzutuje na to, jak reagujemy w różnych sytuacjach. Czasem ciężko rozpoznać czy to, jak odbieramy zachowanie drugiej osoby, jest efektem naszych uprzedzeń czy tego, że „coś jest nie tak”. Jeśli coraz częściej związek wywołuje w Tobie dyskomfort — to znaczy, że wymaga zmian i nowych zasad. Zdrowa miłość nie jest cierpieniem.
Oczekiwania wobec drugiej osoby
Jest jedno ćwiczenie, które sporo uświadamia w kwestii oczekiwań, jakie mamy wobec partnera. Wypisz na kartce, czego oczekujesz od drugiej osoby i zastanów się ile sam/a jesteś w stanie ofiarować z tej listy. Związek to tak naprawdę spędzanie czasu, jak do tej pory, tylko we dwoje. Partner nie jest od magicznej zmiany Twojego życia o 180 stopni. A bardzo często okazuje się, że mamy dość nierealne oczekiwania wobec miłości. Druga osoba ma organizować nam czas i wnieść radość i szczęście do naszego życia. Takie podejście jest z góry skazane na porażkę. Odejście tej osoby i rozpad związku spowoduje pustkę i poczucie nieszczęścia na nowo. Jedyna osoba, od której powinno zależeć Twoje szczęście to Ty. Nikt nie sprawi, że będziesz czuć się dobrze ze sobą, poza Tobą.
Bądź świadomy swoich potrzeb w relacji
Nie bój się dbania o swoje potrzeby w związku. W końcu, jeśli masz spędzić z druga osobą życie, to oboje musicie czuć się w tej relacji bezpiecznie i komfortowo. Jeśli stale będziesz przekładać potrzeby partnera nad swoje, będziesz sfrustrowany i nieszczęśliwy. Kiedy ciężko Ci to przychodzi, zadaj sobie poniższe pytania:
- Dlaczego potrzeby partnera są ważniejsze od moich?
- Czemu rezygnuję ze swoich potrzeb na rzecz drugiej osoby?
- Czy ta znajomość zaspokaja moje potrzeby i kiedykolwiek będzie je zaspokajać?
Wartościowa relacja to taka, w której tyle samo dajemy co otrzymujemy. Tam, gdzie jedna osoba nieustannie poświęca się na rzecz drugiej, zaczyna się tworzyć przestrzeń od początków toksycznego związku. Więcej na ten temat znajdziesz na blogu tutaj: link do toksycznych związków. Zanim zaczniesz tworzyć udany związek nazwij to, czego potrzebujesz i nie rezygnuj z tego. Nie mówię tu o tym, żeby tworzyć parę wyłącznie na własnych zasadach. Raczej o tym, żeby wiedzieć, co jest dla Ciebie podstawą w wyborze drugiej połówki.
Nie próbuj zmieniać i ratować partnera
Nie bądź ratownikiem, dzięki któremu partner zrozumie sam siebie i swoje oczekiwania. To nie jest Twoja rola. Poświęcanie się i udowadnianie drugiej osobie, że jesteś wartościową osobą albo „tym razem będzie inaczej” to nie jest recepta na udany związek. Wręcz przeciwnie. Jeśli druga osoba ma negatywne przekonania co do miłości, związków i płci przeciwnej, to sama musi chcieć nad nimi pracować. Jeśli partner nie wie czego chce lub jest zagubiony, to wejście w tego typu związek będzie dla Ciebie emocjonalną huśtawką.
Udany związek bazuje na komunikacji
Ile razy w dzieciństwie słyszeliśmy „nie mów tak, bo będzie im przykro”. Nasi rodzice i dziadkowie mieli dobre intencje, ale gdzieś po drodze zapomniano o bardzo ważnej rzeczy. Podstawą związku jest komunikacja. A my kierując się lekcją z dzieciństwa tłumimy swoje potrzeby dbając o komfort wszystkich wokół. Robimy to, bo chcemy zadowolić partnera. Albo dlatego, że kojarzymy rozmowę o swoich uczuciach z oznaką słabości. Komunikacja jest zdrowa, normalna i niezbędna na każdym etapie związku. Oczywiście to nie są łatwe tematy, więc trzeba rozmawiać z wyczuciem i szacunkiem. To też wymaga czasu i zaangażowania obu partnerów. Jednak jeśli ktoś zapomina o Tobie, nie szanuje Twojego czasu i nie uwzględnia Twoich potrzeb — trzeba o tym mówić. Przemilczane problemy z biegiem czasu staną się normą.
Czy jest jedna recepta na udany związek?
Nie ma jednej recepty, bo każdy z nas ma inne oczekiwania i potrzeby. Relacje mogą być źródłem radości i spełnienia, ale są bardzo złożone. Otwieranie się przed drugą osobą i okazywanie swoich uczuć to momenty, kiedy wiele naszych lęków wychodzi na światło dzienne. Jeśli wypierasz te uczucia, a źródła swojego szczęścia dopatrujesz się w drugiej osobie to możesz stać się obciążeniem dla swojego partnera. To też będzie zwiększać poczucie Twojego strachu przed utratą drugiej osoby. I będzie szybko prowadzić do relacji zależnościowej. Czuć się ze sobą dobrze to najtrwalszy filar zdrowego związku.
Masz wrażenie, że doskonale znasz teorie, ale nie potrafisz wprowadzić jej w życie? Popełniasz podobne błędy i wciąż inwestujesz swoją energię w relacje, które nie rokują? To znak, że możesz kierować się schematami i szkodliwymi przekonaniami. I jeśli chcesz stworzyć związek oparty na zdrowych filarach — te schematy będą wymagać Twojej pracy. Możemy podjąć ja razem w trakcie konsultacji indywidualnej lub dla par.
Wszystkie treści zamieszczone na niniejszym blogu są chronione prawem autorskim. Oznacza to, że autor posiada wyłączne prawa do ich reprodukowania, rozpowszechniania, przerabiania oraz udostępniania w całości lub w części.
Kopiowanie treści bez zgody autora jest naruszeniem praw autorskich i może pociągnąć za sobą odpowiedzialność prawną.
